いつも有難うございます
秋の香りがしてきましたね~
最近、食欲がありすぎて、自分を抑えるのに困っています。
仕事が終わると、いつも帰りにラーメンが食べたくなります
頑張って我慢しています (´;ω;`)
我慢ばかりはストレスを溜め込んでしまうので、月に一度は食べようと思います
最近、あるお客様から
『今より女性らしく綺麗になりたいんですが、どうしたらいいですか?』
という質問がありました。
綺麗になるためには
1.規則正しい食事
3食、キチンと食べましょう。特に朝は、少し早めに起きてゆっくりと時間を取るのが理想的です。
頻繁な間食、夜食は止めましょう。
2.ストレス解消
ストレス社会ですので、ストレスをゼロにすることは難しいと思います。
イライラすると、アロマの香りを嗅ぐことだけでも、ストレス解消になります。
出来るだけ、やりたいことをやりましょう。
普段頑張っている自分にご褒美をあげて下さい。
3.人に見られる意識
常に異性から見られていることを意識してください。
そのために、日ごろからスキンケアをしましょう。
毎日することが大事ですので一日、数分で終わるぐらいの簡単なケアをお勧めします。
4.ムダ毛処理
女性らしいお身体のケアをして下さい。
裸を見られる意識をして下さい。
また、お風呂上りには鏡で自分の裸を見るようにしましょう。
5.有酸素運動
代謝を上げることで、
脂肪燃焼
シミや出来物の予防
美肌
健康・・・等
に繋がります。
毎日することが大切ですので、簡単に取り入れられることをお勧めします。
有酸素運動で代表的なことは歩くことですが、自己マッサージや人にマッサージすることも有酸素運動です。
6.女性ホルモンを増やす意識
20代中半より女性ホルモンは減ると言われています。
女性らしいお身体、セクシー、婦人科系病気の予防、アンチエイジング、バストアップ、ヒップアップ・・・
などには女性ホルモンは欠かせないモノです。
大豆類を食べる
異性に対してドキドキする・・・など
食べる、脳や身体を刺激することで女性ホルモンを分泌しましょう。
今よりも綺麗に美しくなっていくと、人生も楽しくなると思います。
せっかく女性に生まれてきたので、もっと女性を楽しんで頂ければ嬉しく思います