最近、マッサージのお客様から美脚について質問が多かったので、今回は真面目に『美脚になるマッサージ』のポイントを書かせて頂きます。

脚やバストは、比較的効果が早く表れやす箇所です。

ですので、初めて施術を受けて頂いたお客様で、変化が表れて喜んで頂くことが多いです

例えば冬場にマッサージを受けられるお客様が、施術後にブーツを履かれて、ブーツの緩さにビックリされることが多いです。

でも、長続きはしません。

残念ながら・・・数日で、元の形に戻ります。。

綺麗な形、ラインを維持するためや今以上に綺麗になるためには、毎日の自己ケアが大切です。

また定期的にプロの施術を受けられることをお勧めします。

自己ケアは一日5分もあれば出来る簡単なマッサージで十分です。

脚は非常に浮腫みやすい箇所です。

浮腫みを取り、脚全体を持ち上げることだけでも脚のラインは変わります。

簡単な脚の自己ケアマッサージ方法のポイントをお伝えします。

あまり沢山書いても分かりにくいと思いますので、ポイントのみ書かせて頂きます。

身体にはリンパ腺というリンパの流れる腺があります。

血液で言うと血管です。

またリンパの溜まる基地のようなリンパ節というところがお身体に、数か所あります。

脚のリンパ節（リンパの溜まる基地）はひざ裏と脚の付け根（ソケイ部）の2箇所にあります。

基本、マッサージは下から上に行います。

1.足先からひざ裏までのリンパ全てをひざ裏に溜め込みます。

（脚全体にゴミがあり、それをひざ裏のリンパ節のゴミ箱にゴミを溜めるイメージです。）

2.次に太もものリンパを脚の付け根（ソケイ部）にリンパを溜め込みます。

ソケイ部にリンパを溜め込むと触ってリンパが溜まっていることが分かります。

小さなウズラの卵の形状のものがリンパです。

ソケイ部を触ると、異物を感じるのでわかります。

3.ソケイブに溜まったリンパを下に流します。

ソケイ部の上部からデリケートゾーン側面辺りまで流します。

その時、少し体重をかけるなどで強めに押してください。

その後、揉み返しが来ないように、ゆっくりと力を入れずに擦って下さい。

マッサージを受けて頂いたときに、自己マッサージのやり方などお伝えすることも可能ですので、

その場合は、お気楽に『自己マッサージ方法覚えたい』とお申し下さい

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