寒くなってきましたね
ラーメンが美味しい季節ですね
お鍋が美味しい季節ですね
たこ焼きも老い惜しい季節ですね(笑)
この時期、仕事終わりの夜食がとっても恋しくなる季節です~
誘惑に負けないように日々、我慢しています~でもたまに食べちゃいます 汗笑
今日は美尻についてお話しします。
お尻やバストは柔らかい箇所ですので、垂れやすい箇所です。
美尻になるためには、ある程度、お尻の筋肉を日々、使うことを意識して頂ければと思います。
例えば、歩くときにずり足で歩くのではなく、ある程度足を上げることを意識して歩くだけで違います。
美尻のために、筋トレ、ストレッチなどすることはとっても良いことですが、
それよりも
お尻の形が崩れるので、気をつけて欲しいことがあります。
リンパの滞り
リンパが滞る→老廃物が溜まる→脂肪が増えるに繋がります。
例えば、太ももだけが太りやすい、脚が浮腫みやすい場合は、脚の付け根にあるリンパ節が詰まりやすくなっていることが
原因であることが多いです。
太ももが太ると、お尻と太ももが一体化されて、素敵なお尻とは言えません
自己ケアマッサージやプロの施術を受けて、リンパを流し代謝をよくすることで、痩せやすいお身体にもなります。
風邪やインフルエンザ予防にもなりますので、リンパを流すことを意識しましょう