いつも有難うございます

梅雨に入りますねぇ

春から夏にかけて、紫外線、花粉などもあり、しっかりとケアして頂きたい季節です

美肌になる方法って？

という質問があるお客様から昨日されたので、少し記載します

美肌になるためにして頂きたいこと

1.食生活

（タンパク質、緑黄色野菜、お味噌汁もおススメ）

食事制限するダイエットはお肌に影響が出やすいのであまりお勧めしません。

2.睡眠

お身体を温めると、ぐっすりと眠れます。

お風呂に入ったり、マッサージ、暖かい飲み物を飲むなど

3.スキンケア

洗いすぎない

化粧水（顔だけでなく全身に）

保湿（顔だけでなく全身に）

4.女性ホルモン分泌

女性らしいボディーライン、お肌、バストアップ、ヒップアップなどには必要不可欠なものです。

分泌する方法としては

脳を刺激

食べる

性的行為

など

例えば、美味しいものを食べ（暴飲暴食はダメですが）、ゆっくりとお風呂に入り、マッサージを受け、寝る

と朝には肌質の違いが体感頂けるかと思います

嬉しいこと、幸せなことをして美肌につながると、ストレスもなく嬉しいことばかりで幸せですよね

参考しにして頂き、いつまでも素敵な女性でいて頂ければ嬉しく思います

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