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ダイエットを出来るだけストレスなくする方法として交感神経を刺激する方法があります

交感神経　→　頑張らないといけない時、日中など活動するときに働く神経。

副交感神経　→　ゆっくりする時、リラックスしている時、睡眠時、食事中に働く神経。

ストレスがあるとき、緊張している時などに食欲がないって経験は無いでしょうか？

交感神経が働いているときは食欲を抑える働きがあります

交感神経を刺激する代表的なアロマオイルはグレープフルーツです。

食事する少し前に香りを嗅ぐと食欲を抑えらる効果があります。

グレープフルーツ以外にも柑橘系、ペパーミントなどスッキリ系のオイルは交感神経を刺激します。

アロマオイルには脂肪燃焼効果のある精油（ケトン類が含まれるオイル）があります。

ローズマリー、ユーカリなどが代表的なオイルです。

リンパマッサージは老廃物などを排泄し、また代謝を良くして脂肪燃焼します。

お身体を温めた状態でマッサージをすることが大切です。

また代謝がよくなっている状態で有酸素運動（歩く、マッサージする）をすることで脂肪燃焼効果が大きく上がりますので、出来るだけ早く効果を求めている人にはオススメします。

脂肪燃焼などダイエット効果のあるアロマオイルをブレンドしたマッサージオイルでリンパマッサージすると

香りが良いなかで

マッサージで気持ち良く幸せに

代謝が良くなる

老廃物を排泄

脂肪燃焼

身体全体が引き締まる

お肌もツルツル

バストアップ、ヒップアップ

などなどストレスを感じることなくダイエット出来ますのでおススメです。

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