いつも有難うございます

先日もダイエットについて記載しましたが、今回は自分がダイエットを開始しましたので、そのことについて記載します。

昔のパンツが履きたくて、人生で初めての本気でダイエットをしています

昔はウエスト71cｍ、体重50kg台をずっと維持していたので、ダイエットは無縁でした。

むしろ太る願望がありました。

今となっては、とっても羨ましいですが・・

今の仕事をしてから、毎晩ストレッチや自己マッサージなどケアはしていますが、昔ほどの細さは無く、ウエスト72cmのパンツは今は悲しいことに入らないです

今は殆ど仕事しているので、仕事着で居ることが多いのですが、当時は服が大好きで色んな古着屋さんに行っていました。

昔の着物生地でシャツを作って頂いたり、60年代のヨーロッパのパンツを履いたりと、結構高い買い物をしていました

今となっては、オシャレをする機会が少なくスポーツウェア―ばかり買っていますが・・・

その当時のパンツ、服は今でも持っています。

ふと服の整理をしたときに、久しぶりに昔のパンツを見て、どうしても履きたくなりました

ってことで本気ダイエット開始しました

やることは、とってもシンプルで簡単です

朝と昼はしっかりと普通に食べます。

（栄養をしっかりと取らないと、体調、肌などにも大きく影響しますので朝昼はしっかりと食べます。）

夜はサラダとお味噌。

仕事が終わり、夜に帰宅後は

30分間散歩→お風呂（約1時間）→ストレッチ→自己マッサージ→睡眠

というスケジュールです。

急激に結果を出ことは求めていません

一週間で体重1kgマイナス、ウエスト1cmマイナス

（こう考えれば、頑張って出来そうな気がしませんか？）

2か月で体重マイナス10kg、ウエスト　10cmマイナスを目指しています

ダイエットされるかたは無理なダイエットはしないようにして下さいね

急激に痩せるなど、無理なダイエットをすると

リバウンド大

肌のトラブル

体調に影響

生理不順など

様々な悪い影響が考えられます

どうせ痩せるなら綺麗に痩せましょう

メンズセラピストの

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