いつも有難うございます
多くの女性から
『ポッコリ下っ腹を何とかしたい』
というお悩み相談を受けます
いくつか方法をお伝えします
まずは
下っ腹を意識した運動（ストレッチ）
寝た状態で脚を左右にゆっくりと揺らすような動きをします。
中々、文章では伝えにくいので、やり方を知りたい人は施術時に言って頂ければお伝えしますので。。
私もダイエット第二クールに入るところで、このストレッチを開始します。
後は腸のマッサージ
腸を優しく上から下にマッサージします。
リラックスも出来るので、快適な睡眠にも繋がります。
施術にはストレッチと腸のマッサージを取り入れています
実例で、あるお客さまで
ぽっこりお腹をどうしても何とかしたいという希望のお客様が、月に4回の施術 + 自己ケアすることにより一か月で
ウエストサイズ マイナス5cm
快便
お肌の調子が良くなる
不眠症解消
など良い効果が沢山、表れました
ダイエットは運動も勿論、大切かと思いますが、代謝を上げることが凄く大切です。
代謝が悪い状態で運動しても効果は半減です。
代謝を上げた状態で軽い運動をするだけで脂肪燃焼効果が上がります。
ですのでマッサージを受けた後の代謝が凄く良い状態で、有酸素運動（歩く、マッサージをする等）するとで大きくダイエット効果が得られます
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