いつも有難うございます

まだ2月なのにポカポカ陽気が続きますね～

暖冬で、早くも花粉が気になるようです

私は花粉症ではないので花粉は感じませんが、花粉症のお客様も多く本当に辛そうです。

何とかアロマで少しでも改善出来ることを紹介します

吸入

洗面に熱湯を入れ、その中に精油（ペパーミントorユーカリ）を5滴ほど入れます。

洗面に顔を近づけて、バスタオルを頭に被せて、蒸気を吸引します。

その時、眼は閉じてください。

とってもスッキリします。

（私は風邪を引いたときに、この吸引をします。汚い話でしが、鼻水やヨダレ、涙など出てきますが、とっても楽になります。）

マスクに精油

スプレー容器に精製水100ｍｍに精油（ペパーミントorユーカリ）を5滴ほど入れ、よく混ぜます。

アルコールアレルギーが無い人は無縁エタノールを10ｍｍ程度入れることをお勧めします。

エタノール→精油→精製水の順番で入れ混ぜましょう。

マスクの外側（お肌に触れない箇所）にスプレーを吹付けます。

作ったスプレーは持ち歩くと便利です。

またマスクだけではなく、お部屋にスプレーするのもお勧めです。

ただし、寝室など寝るお部屋にペパーミント、ユーカリなどスッキリ系の精油をスプレーすると、交感神経を刺激するので寝れなくなります。

寝室にはラベンダーなどお花系がお勧めです。

使用したスプレーは2週間程で使い切ってください。

花粉症対策にお勧めの精油

ペパーミント

ユーカリ

グレープフルーツ

レモン

ラベンダー

ティーツリー

上記精油をブレンドして自分だけの香りを作っても楽しいと思います

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