いつも有難うございます
まだまだ色んなところにコロナウイルスの影響が出ていますね
前回も書きましたが、今回もウイルス感染予防の簡単な対策について書きます
コロナウイルス含め、いろんなウイルスに感染しないために免疫力をつけるなど各自、出来ることをして自己管理をしましょう
免疫力をつけるために
代謝を良くする（マッサージ、入浴、ストレッチ）
ストレスを溜めない
リラックスする時間を作る（読書、アロマ、お風呂、マッサージ）
しっかりと栄養のある食事
（ダイエットで食事制限されてる場合は少しの間、普通の食事に戻しましょう）
勿論、手洗い、消毒、うがいはしっかりと行いましょう
一人でも感染しないように、しっかりと自己管理をして嫌なウイルスを撤退させましょう
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