いつも有難うございます

最近、ダイエット希望のお客様が増えています。

ですので、今回は急遽ダイエットのポイントについて記載し、

『会社員～セラピストになるまで』の長編の続きは次回に再開します。

ダイエットコースをされるかた全てにお伝えする、ダイエット成功への大切なポイントを書きます。

ダイエットコースの施術をさせて頂くかたには、下記に記載していること＆その人のお身体を把握してアドバイス及びダイエットスケジュール等をお伝えさせて頂いています。

ダイエット成功するポイント 

食後は痩せる身体にする （マッサージやストレッチで代謝を良くする） 

出来るだけストレスは溜めない

 食事制限は夕食だけ 週に一度は、普通の夕食を 

過度の食事制限は厳禁 

単品ダイエットは絶対にダメ

生理が止まるなどでマイナス

お肌など美容にも影響が出ます

早く、綺麗にダイエットするためのBESTはダイエットのプロに頼り、

管理やアドバイスを受けることが早道で成功する確率も高くなるので一つの手段だと思います。

意思が高く、途中で挫折しない自信があるかたは、プロに頼らなくて自分でされても良いと思います。

ただ、ダイエットだけに集中せずに、身体のことをしっかりと考えてスケジュール（食事、運動等）を組んで下さい。

私がサポートする場合のポイント

辛くなく（続けないと意味が無いので）

あまりストレスを感じない

少しだけの努力で

無理のないペースで出来るだけ早く効果を求め

健康で

セクシーで

綺麗な女性に変身

をテーマに、その人に合ったプログラムで美ボディーラインの変化を体感頂き、喜んで頂くことを目指しています。

私は幼少の頃から痩せていてました。

中学、高校時代、運動部に所属していたので筋トレもしていたこともあり筋肉はありましたが、

ウエストは細く痩せていて

肌も白く、

中性のような感じ

（今は面影はなく、見た目も普通の男性です　（笑））

で凄く嫌でした。

肌を海岸で無理に日焼けして火傷になったり（シミになる原因なので、今となっては大後悔しています）

ウエストが細く、バスタオルを身体に巻き、少しでも太く目れるようなこともしていました。

夏は薄着ですので、それが出来なく辛かった思い出があります。

周りがよく『ダイエットしてる。ダイエットしようかな』ってセリフを言っていて、自分も言いたくてしょうがなかった経験があります。

そんな私も40歳手前から少しずつ体重が増えてきて、普通の体重にまでになりました。

そんなある時期、仕事終わりのラーメンを食べる習慣がついてしまい、体重が増えてきた時期があります。

その時に、自分がお客様にアドバイスしていることを実践して、どれだけ効果があるのか試したく、わざと10kg近く太りました。

（それを友人など周りに話すと『変態だ』と言われます。（笑））

そして、自分のダイエット方法を開始して

2ヵ月で8.5kg痩せることに成功しました

ダイエットした感想は

食事制限、少しの運動で辛い、悲しい、ストレスを感じるなどの思いは無かったです。

一時期、誰でも体重が減らない停滞期があるのですが、それも予測範囲内だったので、イライラもなかったです。

でも予測よりも数日少し停滞期が長かったので、少し心配にはなった時期がありました。

出来る範囲は自分でして頂き、ポイントとなる部分を、しっかりとサポートし、出来るだけお値段をお安く提案させて頂き、

高額な有名ダイエットスポーツクラブに負けないように効果が出せればと思っています

そんな私に頼りたいと思って頂いた際は、お気楽にご依頼頂ければと思います

ダイエットされるかたの参考になれればと思います。

少しでも魅力的な人になり、少ない人生を大いに楽しみましょう

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