この度、土石流により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

またお亡くなりになられた方へ心よりご冥福をお祈りします。

一刻も早く、安否不明者の救出と、全ての復旧を心より願っています。

様々なことで心が折れそうになるかと思いますが、頑張って下さい。

今は言葉で応援することしか出来なくてスイマセン。

心より皆様の沢山の幸せを願っています。

いつも有難うございます

有難いことに『デリケートゾーンケアコース』は多くのお客様からご利用頂き、今は人気のコースとなっています。

膣圧が弱い方が多いように感じ、少しだけ膣圧について書かせて頂きます

膣圧が弱いと

一番多いデメリットは『尿漏れ』です

後は下腹部の肥満など他にもありますが・・・

（詳細はHPの『デリケートゾーンケア』ページを観て頂ければと思います。）

膣圧をUPするためにいくつかの方法が有ります

膣に力の入れ方が分からない人もいます。

まずは膣を締めるコツをつかみましょう。

基本的な膣トレ

息を吸いながら膣に力を入れてキープ、

息を抜きながら力を抜くことを数回行います。

骨盤底筋を意識してお尻に力をいれるイメージで行ってください。

後は

スクワット

膣トレグッズでトレーニングされるかたも最近は増えています。

膣は何もしないとお顔やお身体と同じで老化します。

老化する前に今からケアしていき、いつまでも若々しい膣を維持しましょう

膣トレをすることで下腹部のダイエットにも繋がります。

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