いつも有難うございます
最近、ダイエット依頼のお客様が多いので、ダイエットについて少しだけ書きます
ダイエットのポイント
・偏った食事、無理な食事制限などはしない
・生理不順などになりやすいので、特に食事には気を付ける
・マッサージやストレッチなどで痩せやすい身体にすることがダイエットの近道
・急激な体重減はバスト、ヒップなど形が崩れやすく、お肌にも悪い影響が出やすいので徐々に減らすこと
・痩せるだけでなく、常にバストやヒップなどの形を気にしてマッサージなどケアをすることが美しいボディーラインの鉄則
理想は1週間でマイナス1KG、1か月で3~4KGが理想
・週に一度はダイエット休憩日を設ける
出来るだけストレスを溜めない
バランスの取れた食事を摂る
体重減の痩せるだけが目標ではなく、美しいボディーラインが目標
女性ホルモン分泌を意識することが大切
ダイエットを何度も失敗した人は多くいます
その人に合ったダイエット方法のプログラムを作るなどすることも可能です
出来るだけ早く、楽に
綺麗に美しくダイエット成功したい
等々
一人で悩まず、ご相談頂ければと思います
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