いつも有難うございます

今週はダイエットご希望のお客様が多かったので、ダイエットについてお話しさせて頂きます。

ダイエットご希望の多くの人は、浮腫みやすいお身体の人が大半です。

まずは代謝を良くして、痩せやすいお身体を作りましょう。

代謝を良くするには

・有酸素運動

・リンパマッサージ

お客様のなかでもマッサージをさせて頂き、浮腫みを取っただけで

『朝起きたら、脚のラインが違う！』

『なんかスッキリしている』

『肌が違う』

『化粧ののりが良い』

などのお声を頂くことが多いです。

・少しでも早くダイエット効果を希望される人

・本気で痩せたい人

等の人には

『効果的ダイエットコース』というのをさせて頂いています

施術をさせて頂き、お身体の状態などを診させて頂いて、その人に合ったダイエット方法をアドバイスもさせて頂きます。

やり方は

マッサージを受けて頂き代謝を良くして脂肪を燃焼しやすいお身体にします。

その直後に有酸素運動をして頂きます。

そうすることで脂肪燃焼効果は拡大します

有酸素運動の代表的なことは『歩くこと』ですが、

『マッサージをする行為』も有酸素運動になります。

ご自分のお身体で自己ケアマッサージをして頂いても構いませんし

人の身体を使ってマッサージをしてプチセラピスト体験

もしくはストレッチをして頂いても構いません。

効果が出やすい人は、有酸素運動を開始して直後に『暑い』と言われ汗をかく人もいます。

マッサージや有酸素運動をして代謝を良くなった直後に、飲食はお勧めできません。

栄養を吸収しやすいお身体になってるので、飲食をされると身に付きやすいです。

過度の食事ダイエットをすると、バストが崩れたり、お肌に悪影響、病気になることもありますのでお勧めしません。

食事は暴飲暴食せずに、少しだけカロリーや量を心掛けて食べましょう。

綺麗にダイエット

出来るだけ楽にダイエット

本気でダイエット

ダイエットしたいけど自分一人では心細い

ダイエットしたいけど何をすれば・・・

などの人がいましたら、ご相談頂ければと思います。

メンズセラピストの

大阪発

出張アロマリンパマッサージ

デリケートゾーンケア

ブラジリアンワックス脱毛サロン

CLOVER