いつも有難うございます

最近、『お正月太りで痩せたい』

ってお客さまが増えているのでダイエットについて少しだけお話させて頂きます。

ダイエットする近道として

痩せやすいお身体

にすることがとっても大切です

リンパマッサージを受けられた直後はリンパや血液の流がよくなっており、痩せやすいお身体になっています。

更にその直後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が1.5倍になると言われています。

よくあるＮＧとして

リンパマッサージを受けるとお腹が空くことがあります。

マッサージ直後は栄養を吸収しやすいお身体になっているので、絶対に食べてはいけません。

マッサージだけでなく、食事前に運動もダメです。

食後に20分以上有酸素運動することが正しいダイエット方法です。

当サロン『CLOVER』では

ダイエットコースがあります。

マッサージを受けて頂いた直後に

私の身体を使用してマッサージをして頂きます。

上手にマッサージをするのが目的ではなく、マッサージ（施術者）の動きをして頂くことが目的です。

マッサージの動きを20分程すると汗がじわっと出てきます。

またお身体もポカポカしてきます。

またマッサージの流れを覚えるので、自己マッサージも出来るようになります。

毎日、睡眠前に5分ほど自己マッサージをすることで痩身効果もあり、美肌効果や上質な睡眠も期待できます

また、その人にあったダイエット方法や食事メニューのおススメもお伝えさせて頂きます。

受けらた人で平均約4キロのダイエット効果が出ています。

ダイエットは楽しく、出来るだけ楽にすることがダイエット成功の最大のポイントです。

無理な食事制限などのダイエットは生理が止まるなど婦人科系のトラブルになりやすいので絶対に避けて下さい。

綺麗に出来るだけ楽に痩せたい人は一度、ダイエットコースを体験頂ければと思います

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