いつも有難うございます
先日のブログ
『マッサージオイルを作ってみましょう』
の続きで、ご自分でブレンドされたマッサージオイルでハンドマッサージをしてみましょう
＊キャリアオイル ２０ｍｌ
＊精油 最大で４滴
１．オイルをよく手になじませる
２．リンパの流れに沿って軽擦
３．ニーディング
４．親指で手首から肘まで押し上げる
５．手のひらのツボを押す
６．手のひらをもみほぐす
７．手のひらの中心を押す
８．指を圧迫する
９．二本指で関節間を挟む
１０．軽擦で締めくくる
（中々、文章では伝わりにくいかもしれませんので、
ハンドマッサージ動画を検索されて真似してみるのも良いかもしれませんね）
お友達、ご家族にしてあげると喜ばれるかと思います
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