いつも有難うございます
殆どのかたがストレスを感じていると思います
ストレスを溜め込むと身体に影響が出てきます
コロナ
インフルエンザ
風邪などウイルス系の病気
胃腸の病気
肥満（代謝が悪くなり）
食欲低下or過食
不眠
心の病気
等々
ストレスをゼロにすることは難しいです
小さなストレスも蓄積されて、ストレスを減らさないと、そのうち爆発します
では、どうすればよいのか？
その為にはストレス解消することが大切です
仕事が忙しく、遅くまで残業でプライベートな時間が作れない人も多いかと思います。
私も休みは年に数日のみでもあり、プライベートな時間は殆ど無いです。
一日のうちに、仕事を忘れる時間を必ず作ります。
お風呂が大好きなので
アロマオイルや入浴剤を入れた湯船で漫画を読み、現実逃避します
寝る時間を少し減らしても、お風呂の時間は必ず取ります。
そうすることで頭も少しリセットされ、良質な睡眠をとれます。
また月に何度かは必ずマッサージを受けます
体のケアと心のケアのため、必ず受けます
マッサージを受けて気持ち良ければ、殆どの人は自然に笑顔になっています
私のお客さまも、何とも言えない微笑むようなお顔になられる方は多いです。
笑顔になることもストレス発散につながります
健康で少しでも幸せな人生のためにも
楽しいこと
好きなこと
幸せな時間を出来るだけ作りましょう
辛い仕事をするためだけや辛い思いをするためだけに生まれてきたのではなく
幸せな人生を過ごすために生まれてきたので、沢山笑える人生を過ごして頂ければ嬉しく思います
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