いつも有難うございます

今日は久々にセラピストらしいことを少しだけ書きます

以前から足のむくみ、痩身にお悩みのお客様が居ましたが、最近は特に多いので少しだけ書かうかなぁって思いました

体重を２０ｋｇや３０kgなど大幅に痩せる方法は沢山の運動と大幅な食事制限が必要です

下半身を痩せたい！！

足のむくみで悩んでいる！！

って人は足のリンパの滞りが原因が多いです

血液は心臓というポンプ機能がありますが、リンパは筋肉で動きポンプ機能が無いため手助けをしてあげなければ滞ります。

リンパを流す基本的な方法は

リンパ節（リンパの溜まる基地のようなところ）にリンパを送り込みます。

具体的には

足のリンパ節は①ひざ裏　②ソケイ部（足の付け根）にあります。

１..足先から膝下までのリンパを膝裏に流すように（下から上に向かって）マッサージしていきます。

2.次に膝裏をアプローチ（ほぐずようにマッサージ）します。

3.膝上から太もものリンパをソケイ部（足の付け根）に送り込むようにマッサージします。

4.最後にソケイ部をアプローチ（ほぐすようにマッサージ）します。

ソケイ部は下半身の一番大きなリンパ節ですので、ソケイ部にリンパが滞っていると浮腫み、セルライト、太る、冷え性・・・などの原因になります。

って感じなのですが文章での説明って難しいですよね・・・説明下手でスイマセン。。

お悩みの人、自己ケアしたい人は施術させて頂く機会に詳しく自己ケア方法などもお伝えしますので

メンズセラピストの

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